朝あごが疲れるのは歯ぎしり・食いしばり？ナイトガードの考え方｜えみは総合歯科（大阪・梅田）
※本記事中の「」内は、実在の患者さんの発言ではなく、一般的な例として記載したものです。
朝起きたときにあごが疲れているのは、歯ぎしりや食いしばりのせいですか
その可能性があります。えみは総合歯科（大阪・梅田）の公式サイトでは、歯ぎしりや食いしばりは顎の筋肉を異常に緊張させ、歯や筋肉、関節に負担をかける、とご案内しています。筋肉に負担がかかった状態が朝まで残ると、あごのだるさとして感じられることがあります。
「寝ている間のことなので、自分では分からない」「朝、あごが重い日がある」。こうした状態は、痛みが出るまで放っておかれやすいものです。この記事では、大阪・梅田で朝のあごの疲れが気になっている方に向けて、えみは総合歯科（大阪・梅田）が公式サイトでご案内している歯ぎしりの原因と影響、就寝時に装着するマウスピース（ナイトガード）の考え方を整理します。
公式サイトでは、食事をしていると顎がだるいという状態も、歯科医院に相談する対象のひとつとして挙げられています。
自分が歯ぎしりをしているかどうかは、どうすれば分かりますか
睡眠中の歯ぎしりは自分でコントロールすることが難しい、と公式サイトでは説明しています。眠っている間のことは本人には確かめようがないため、朝の状態や周囲からの指摘が手がかりになります。
手がかりになりやすいのは、起きたときのあごのだるさや重さ、こめかみのあたりの張り、食事のときに感じる顎のだるさです。家族に音を指摘されて初めて気づくこともあります。
こうした心当たりは、受診のときにそのまま伝えていただければ十分です。いつごろから、どれくらいの頻度で感じるのかをメモしておくと、状況を伝えやすくなります。
歯ぎしりや食いしばりは、なぜ起こるのですか
原因はひとつではないとされます。公式サイトでは、歯ぎしりの原因として、上下の歯の咬み合わせの不良、歯並びの乱れ、ストレス、歯槽膿漏、鼻や喉の炎症、全身的な疾患などが挙げられています。
ストレスとの関係についても説明があります。仕事や人間関係、パソコン作業などのストレスが歯ぎしりや食いしばりを引き起こし、あごに負担をかける、とご案内しています。
日中の癖も関係します。公式サイトでは、口を閉じていても上下の歯を接触させる癖がある人も多く、これも筋肉の疲労につながる、と説明しています。えみは総合歯科（大阪・梅田）の入れ歯のページにも、本来は口を閉じていても上下の歯は離れているはずであること、食事や会話のとき以外にも歯を接触させている方がいること、それだけで筋肉が活動して疲労してしまうことが書かれています。
歯ぎしりを続けていると、歯にはどんな影響がありますか
歯がすり減ったり、噛み合わせが変化したりすることがある、と公式サイトではご案内しています。歯の根に強い力が加わり、歯の周りの組織に影響が出ることがある、という説明もあります。
具体的には、歯ぎしりを続けていると歯がすり減ること、顎関節症や歯周病につながることがあること、歯の周りの組織が引き伸ばされたり圧迫されたりして血流の障害が起こることがあることが挙げられています。あごの関節については、負担がかかることで顎関節症を引き起こしたり、症状を悪化させたりすることも考えられる、と書かれています。
影響の出方には個人差があります。心当たりがあっても必ずこうなるというものではありませんので、気になる段階で状態を見てもらうのが確実です。
就寝時に装着するマウスピース（ナイトガード）とは、どのようなものですか
歯を守り、あごの関節にかかる負担を軽くすることを目的として、就寝時に装着する装置です。えみは総合歯科（大阪・梅田）の公式サイトでは、ナイトガードを歯ぎしり防止装置として紹介しています。歯列を整えるための装置とは目的が異なります。
公式サイトでは、歯を保護するマウスピース（ナイトガード）を寝るときに装着する、と説明しています。歯や顎関節にかかる負担を軽くする目的で用いられる装置、という位置づけです。
装着によってどの程度負担が軽くなるかには個人差があります。実際に使うかどうか、どのような形にするかは、口の中の状態を見てもらったうえで相談していくことになります。
ナイトガードを使えば、歯ぎしりそのものはなくなりますか
なくなるとは限りません。公式サイトでは、歯ぎしりを根本的に改善するのは難しい、とご案内したうえで、まずはマウスピースなどの局所的な方法から治療を開始する、と説明しています。
ナイトガードは、歯やあごにかかる力の影響をやわらげる目的で使われる装置として紹介されています。歯ぎしりの癖そのものをなくす装置という説明は、公式サイトには置かれていません。公式サイトには、歯ぎしりの原因は人によって異なるため、症状に応じて適切な方法を選択する必要がある、とも書かれています。
「装置をつければ終わりなのだろうか」という疑問については、この記載が手がかりになります。原因として考えられることが人によって違う以上、装置を使いながら状態を見ていく形になります。
日中に自分でできることはありますか
日常の習慣を見直すことが大切だ、と公式サイトではご案内しています。歯ぎしりの予防として挙げられているのは、ストレスを解消すること、歯を食いしばらない習慣をつけること、歯磨きを丁寧にすること、口腔ケアをしっかりすることです。
日中に上下の歯が触れていることに気づいたら、意識して離してみるという方法もあります。公式サイトには、口を閉じていても上下の歯は離れているのが本来の状態であり、接触しているだけで筋肉が疲労する、と書かれています。
これらはご自身でできる範囲の対応です。あごの痛みが出ている場合や、症状が続いている場合は、自己判断で様子を見ず、歯科医院にご相談ください。
どのタイミングで歯科医院に相談すればいいですか
気になった時点でご相談いただけます。公式サイトでは、1週間たっても痛みが続く場合は一度歯科医師に相談するよう説明しています。痛みが出ている場合は、1週間を待たずにご相談ください。
痛みがまだ出ていない段階でも、朝のあごのだるさや食事のときの顎のだるさが気になるようであれば、その時点でご相談いただけます。えみは総合歯科（大阪・梅田）の初診時カウンセリングでは、抱えておられる不安や心配をお聞きし、丁寧にご説明する、とご案内しています。
費用については、治療前に治療方針や治療期間、費用をご案内する、と公式サイトに書かれています。歯科の治療は、健康保険を利用できる治療と、健康保険が適用されない自己負担の治療の2つに分けられます。材料や治療方法によっては保険が適用されず、自費診療となる場合があります。歯ぎしり用のナイトガードや、顎関節症のマウスピースは、保険適用で治療しています。ご自身の場合の費用と保険の扱いは、相談のときにご確認ください。
梅田で歯ぎしりの相談を予約するには、どうすればいいですか
ご予約はお電話・WEBから受け付けています。初めての方（初診）は、WEBの初診予約カレンダーから日ごとの予約可能な時間帯を選べます。再診の方のご予約は、お電話にて承ります。
- お電話: 06-4256-5871
- WEB: 初診専用のWEB予約（初診予約カレンダーから時間帯を選択）
- 再診の方: お電話にて
えみは総合歯科（大阪・梅田）は完全予約制を採用しており、予約時間の10分前のご来院をご案内しています。WEBの予約枠が埋まっている日は、カレンダー上に「医院まで直接お電話ください。」と表示されます。予約カレンダーには「急患枠を設けております。お電話にてお問合せください。」と表示される日がありますので、痛みが出ている場合はお電話でご相談ください。救急対応がある場合は、少しお待ちいただくことがあります。
※日によっては、初診予約カレンダーに「休診日です。」と表示される日があります。来院前に、カレンダーまたはお電話で当日の診療状況をご確認ください。
羽曳野方面で相談先をお探しの場合は
系列院の 加藤総合歯科（大阪・羽曳野）でもご相談いただけます。診療時間は平日9:00〜17:00、土曜は9:00〜13:00で、日曜・祝日は休診です。電話番号は072-957-2686です。
土曜の午後・日曜・祝日は休診となりますので、その時間帯にご相談されたい場合は、えみは総合歯科（大阪・梅田）へお問い合わせください。えみは総合歯科（大阪・梅田）はJR大阪駅直結ですので、羽曳野方面からも電車でお越しいただけます。えみは総合歯科（大阪・梅田）の当日の診療状況も、初診予約カレンダーまたはお電話でご確認ください。
医院情報・アクセス
- 医院名: えみは総合歯科 大阪梅田院
- 所在地: 〒530-0011 大阪府大阪市北区大深町6番38号 グラングリーン大阪ショップ&レストラン 北館2F
- 電話: 06-4256-5871
- 診療時間: 10:00〜18:00（月・火・水・木・金・土・日・祝）
- 休診日: 年末年始のみ ※日によっては初診予約カレンダーに「休診日です。」と表示される日があります。来院前にご確認ください
- ご予約: お電話・WEBから受付（初診はWEBの初診予約カレンダー・再診の方はお電話にて）。※救急対応がある場合は、少しお待ちいただくことがあります
- アクセス: JR大阪駅直結・グラングリーン大阪ショップ&レストラン 北館2F。阪急・阪神・地下鉄各線からも徒歩約10分。大型の駐車場あり。伊丹空港から空港バスで約25〜30分
- 監修: 加藤 直之（歯科医師／医療法人えみは会 理事長）｜最終確認日: 2026-09-03
